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Okras, ungeputzt

Nährwerte pro 100g

Allergene

Keine enthalten

Vitamine pro 100g

Vitamin A-Retinoläquivalent56 µg
Vitamin A-Beta-Carotin335 µg
Vitamin E-Tocopheroläquivalent111 µg
Vitamin E-Alpha-Tocopherol111 µg
Vitamin K-Phyllochinon4 µg
Vitamin B1-Thiamin60 µg
Vitamin B2-Riboflavin68 µg
Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure680 µg
Vitamin B3-Niacinäquivalent1030 µg
Vitamin B5-Pantothensäure213 µg
Vitamin B6-Pyridoxin68 µg
Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.5 µg
Vitamin B9-gesamte Folsäure75 µg
Vitamin C-Ascorbinsäure30600 µg

Mineralstoffe pro 100g

Natrium3 mg
Kalium169 mg
Calcium54 mg
Magnesium32 mg
Phosphor64 mg
Schwefel26 mg
Chlorid35 mg

Spurenelemente pro 100g

Eisen555 µg
Zink1105 µg
Kupfer12 µg
Mangan119 µg
Fluorid17 µg
Iodid4.8 µg