Alles zur Zutat Okra, gesäuert, abgetropft
Okra, gesäuert, abgetropft Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Okra, gesäuert, abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
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16kcal1%
Brennwert
68kJ1%
Energie
91GRAMM4%
Wasser
1,8GRAMM2%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
1,6GRAMM0%
Kohlenhydrate
4,2GRAMM0%
Ballaststoffe
1,3GRAMM0%
Minerale
0,4GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Okra, gesäuert, abgetropft enthält 68 kJ Brennwert bzw. 16 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,778 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,166 g Fett (0 %) als auch 1,586 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent50 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin294 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent120 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol120 µg
- Vitamin K-Phyllochinon4 µg
- Vitamin B1-Thiamin36 µg
- Vitamin B2-Riboflavin44 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure407 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent774 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure145 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin36 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure24 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure11592 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium204 mg
- Kalium107 mg
- Calcium58 mg
- Magnesium28 mg
- Phosphor60 mg
- Schwefel25 mg
- Chlorid457 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen445 µg
- Zink924 µg
- Kupfer16 µg
- Mangan128 µg
- Fluorid27 µg
- Iodid3.6 µg