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    Gartenkürbisse

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent18 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin110 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
    Vitamin K-Phyllochinon5 µg
    Vitamin B1-Thiamin80 µg
    Vitamin B2-Riboflavin70 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure200 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent333 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure100 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin30 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.4 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure23 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure11000 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium1 mg
    Kalium140 mg
    Calcium18 mg
    Magnesium10 mg
    Phosphor17 mg
    Schwefel6 mg
    Chlorid30 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen200 µg
    Zink200 µg
    Kupfer20 µg
    Mangan157 µg
    Fluorid20 µg
    Iodid1.4 µg