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    Chayotes

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin15 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
    Vitamin K-Phyllochinon5 µg
    Vitamin B1-Thiamin30 µg
    Vitamin B2-Riboflavin35 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure450 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent600 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure483 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin80 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.4 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure28 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure17000 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium2 mg
    Kalium108 mg
    Calcium14 mg
    Magnesium14 mg
    Phosphor14 mg
    Schwefel27 mg
    Chlorid42 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen400 µg
    Zink200 µg
    Kupfer80 µg
    Mangan40 µg
    Fluorid20 µg
    Iodid1.4 µg