Alles zur Zutat Butternusskürbis
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
45kcal2%
Brennwert
188kJ2%
Energie
86GRAMM3%
Wasser
1GRAMM2%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
12GRAMM4%
Kohlenhydrate
2GRAMM0%
Ballaststoffe
0GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Butternusskürbis enthält 188 kJ Brennwert bzw. 45 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,1 g Fett (0 %) als auch 11,69 g Kohlenhydrate (4,2 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent532 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1440 µg
- Vitamin K-Phyllochinon1 µg
- Vitamin B1-Thiamin100 µg
- Vitamin B2-Riboflavin20 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1200 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin154 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure27 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure21000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium4 mg
- Kalium352 mg
- Calcium48 mg
- Magnesium34 mg
- Phosphor33 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen700 µg
- Zink150 µg
- Kupfer0 µg
- Mangan0 µg
- Fluorid0 µg
- Iodid0 µg
