Alles zur Zutat Grapefruit

Grapefruit Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Grapefruit". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Flower Sprouts Salat
42
Vegan
Flower Sprouts Salat
Einfach | 45 Min. | 581 kcal
Grapefruit Smoothie
265
Vegetarisch
Grapefruit Smoothie
Einfach | 10 Min. | 242 kcal
Scharfer Zitrussalat
187
Vegan
Scharfer Zitrussalat
Mittel | 20 Min. | 403 kcal
Spitzkohlsalat
360
Vegan
Spitzkohlsalat
Einfach | 25 Min. | 402 kcal
Grapefruit - Weitere Rezepte

Teilen:


Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
29kcal1%

Brennwert

121kJ1%

Energie

58GRAMM2%

Wasser

0,4GRAMM0%

Eiweiß

0,1GRAMM0%

Fett

4,9GRAMM2%

Kohlenhydrate

0,4GRAMM0%

Ballaststoffe

0,2GRAMM0%

Minerale

2,1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Grapefruit enthält 121 kJ Brennwert bzw. 29 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,396 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,099 g Fett (0 %) als auch 4,891 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin5 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent196 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol196 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon2 µg
  • Vitamin B1-Thiamin32 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin16 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure158 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent241 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure165 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin18 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure7 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure26994 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium1 mg
  • Kalium93 mg
  • Calcium17 mg
  • Magnesium6 mg
  • Phosphor11 mg
  • Schwefel3 mg
  • Chlorid2 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen110 µg
  • Zink23 µg
  • Kupfer24 µg
  • Mangan18 µg
  • Fluorid16 µg
  • Iodid0.9 µg