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    Waldhimbeeren

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Fruktose
      Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin16 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent687 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol687 µg
    Vitamin K-Phyllochinon10 µg
    Vitamin B1-Thiamin23 µg
    Vitamin B2-Riboflavin50 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure300 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent567 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure300 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin75 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure30 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure25000 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium1 mg
    Kalium200 mg
    Calcium40 mg
    Magnesium30 mg
    Phosphor44 mg
    Schwefel17 mg
    Chlorid22 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen1000 µg
    Zink361 µg
    Kupfer89 µg
    Mangan384 µg
    Fluorid20 µg
    Iodid3 µg