Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
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Rezeptvorschläge
Vogelbeerenkonfitüre
Nährwerte pro 100g
289
kcal
14%n. a.
Brennwert 289 kcal
1.210
kJ
14%n. a.
Energie 1210 kJ
26
GRAMM
1%n. a.
Wasser 26 g
0,6
GRAMM
0%n. a.
Eiweiß 0.6 g
0,7
GRAMM
0%n. a.
Fett 0.7 g
70
GRAMM
26%n. a.
Kohlenhydrate 70 g
2,2
GRAMM
0%n. a.
Ballaststoffe 2.2 g
0,3
GRAMM
0%n. a.
Mineralstoffe (Rohasche) 0.3 g
0,9
GRAMM
0%n. a.
Organische Säuren 0.9 g
0
GRAMM
0%n. a.
Alkohol 0 g
Allergene
Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
Keine enthalten
Vitamine pro 100g
| Vitamin A-Retinoläquivalent75 µg |
| Vitamin A-Beta-Carotin452 µg |
| Vitamin E-Tocopheroläquivalent92 µg |
| Vitamin E-Alpha-Tocopherol92 µg |
| Vitamin B1-Thiamin3 µg |
| Vitamin B2-Riboflavin7 µg |
| Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure22 µg |
| Vitamin B3-Niacinäquivalent205 µg |
| Vitamin B5-Pantothensäure11 µg |
| Vitamin B6-Pyridoxin5 µg |
| Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.9 µg |
| Vitamin C-Ascorbinsäure3611 µg |
Mineralstoffe pro 100g
| Kalium87 mg |
| Calcium16 mg |
| Magnesium6 mg |
| Phosphor12 mg |
| Schwefel6 mg |
| Chlorid3 mg |
Spurenelemente pro 100g
| Eisen736 µg |
| Zink108 µg |
| Kupfer43 µg |
| Mangan596 µg |
| Fluorid11 µg |
| Iodid0.4 µg |
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