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    Vogelbeeren

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Fruktose
      Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent204 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin1225 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent250 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol250 µg
    Vitamin B1-Thiamin15 µg
    Vitamin B2-Riboflavin30 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure100 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent367 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure50 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin25 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4.3 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure4 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure49000 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Kalium117 mg
    Calcium21 mg
    Magnesium9 mg
    Phosphor17 mg
    Schwefel8 mg
    Chlorid3 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen750 µg
    Zink130 µg
    Kupfer45 µg
    Mangan800 µg
    Fluorid15 µg
    Iodid0.5 µg