SevenCooksSevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks
Rezepte
    Registrierung
    Login
    <
    Zugangsdaten zurücksetzen

    Holunderbeerenfruchtsaft

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Fruktose
      Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent61 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin364 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent1041 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol1041 µg
    Vitamin B1-Thiamin30 µg
    Vitamin B2-Riboflavin60 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure430 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent1113 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure210 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin90 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure6 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure26000 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium1 mg
    Kalium288 mg
    Calcium5 mg
    Magnesium36 mg
    Phosphor49 mg
    Schwefel9 mg
    Chlorid8 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen1840 µg
    Zink254 µg
    Kupfer72 µg
    Mangan710 µg
    Fluorid46 µg
    Iodid3.6 µg