Alles zur Zutat Holunderbeerenfruchtsaft

Holunderbeerenfruchtsaft Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Holunderbeerenfruchtsaft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
51kcal2%

Brennwert

214kJ2%

Energie

88GRAMM3%

Wasser

2GRAMM4%

Eiweiß

1,4GRAMM1%

Fett

6,8GRAMM2%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

0,8GRAMM0%

Minerale

0,9GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Holunderbeerenfruchtsaft enthält 214 kJ Brennwert bzw. 51 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,02 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 1,416 g Fett (1,4 %) als auch 6,79 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent61 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin364 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1041 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1041 µg
  • Vitamin B1-Thiamin30 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin60 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure430 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1113 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure210 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin90 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure6 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure26000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium1 mg
  • Kalium288 mg
  • Calcium5 mg
  • Magnesium36 mg
  • Phosphor49 mg
  • Schwefel9 mg
  • Chlorid8 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1840 µg
  • Zink254 µg
  • Kupfer72 µg
  • Mangan710 µg
  • Fluorid46 µg
  • Iodid3.6 µg