Alles zur Zutat Stachelanone

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
71kcal3%

Brennwert

299kJ3%

Energie

81GRAMM3%

Wasser

1GRAMM2%

Eiweiß

0,3GRAMM0%

Fett

16GRAMM6%

Kohlenhydrate

1,1GRAMM0%

Ballaststoffe

0,4GRAMM0%

Minerale

0,6GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Stachelanone enthält 299 kJ Brennwert bzw. 71 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,3 g Fett (0 %) als auch 15,5 g Kohlenhydrate (5,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin6 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
  • Vitamin B1-Thiamin70 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin50 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure900 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1150 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure250 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin59 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure30 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure20000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium14 mg
  • Kalium270 mg
  • Calcium14 mg
  • Magnesium21 mg
  • Phosphor27 mg
  • Schwefel13 mg
  • Chlorid15 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen600 µg
  • Zink120 µg
  • Kupfer80 µg
  • Mangan60 µg
  • Fluorid20 µg
  • Iodid1.5 µg