Alles zur Zutat Longane, getrocknet

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
305kcal15%

Brennwert

1.275kJ15%

Energie

20GRAMM1%

Wasser

4,2GRAMM8%

Eiweiß

3,2GRAMM4%

Fett

62GRAMM24%

Kohlenhydrate

4,6GRAMM0%

Ballaststoffe

3,6GRAMM0%

Minerale

2,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Longane, getrocknet enthält 1.275 kJ Brennwert bzw. 305 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 14,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 4,202 g Eiweiß (8,3 % d. Tagesbedarfs), 3,151 g Fett (4,3 %) als auch 62,185 g Kohlenhydrate (23,6 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1891 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1891 µg
  • Vitamin B1-Thiamin101 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin471 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1008 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1008 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure672 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin50 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure21 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure188235 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Kalium1118 mg
  • Calcium71 mg
  • Magnesium42 mg
  • Phosphor164 mg
  • Schwefel84 mg
  • Chlorid13 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen3361 µg
  • Zink210 µg
  • Kupfer714 µg
  • Mangan218 µg
  • Fluorid4 µg
  • Iodid3 µg