Alles zur Zutat Litchi

Litchi Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Litchi". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Chico con Nüssli
10
Vegan
Chico con Nüssli
Einfach | 10 Min. | 79 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
75kcal4%

Brennwert

315kJ4%

Energie

80GRAMM3%

Wasser

0,9GRAMM0%

Eiweiß

0,3GRAMM0%

Fett

17GRAMM6%

Kohlenhydrate

1,6GRAMM0%

Ballaststoffe

0,5GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Litchi enthält 315 kJ Brennwert bzw. 75 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,9 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,3 g Fett (0 %) als auch 16,8 g Kohlenhydrate (6,1 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
  • Vitamin B1-Thiamin50 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin50 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure530 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent763 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure250 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin15 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.5 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure25 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure39200 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium2 mg
  • Kalium190 mg
  • Calcium9 mg
  • Magnesium10 mg
  • Phosphor33 mg
  • Schwefel19 mg
  • Chlorid3 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen350 µg
  • Zink210 µg
  • Kupfer200 µg
  • Mangan110 µg
  • Fluorid10 µg
  • Iodid1.6 µg