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    Guaven, ungeschält

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Fruktose
      Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent103 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin617 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent356 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol356 µg
    Vitamin B1-Thiamin27 µg
    Vitamin B2-Riboflavin36 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure979 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent1179 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure134 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin125 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.7 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure27 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure242970 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium4 mg
    Kalium258 mg
    Calcium15 mg
    Magnesium12 mg
    Phosphor28 mg
    Schwefel11 mg
    Chlorid5 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen668 µg
    Zink496 µg
    Kupfer92 µg
    Mangan125 µg
    Fluorid9 µg
    Iodid1.4 µg