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    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Fruktose
      Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent28 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin169 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent658 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol658 µg
    Vitamin B1-Thiamin47 µg
    Vitamin B2-Riboflavin28 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure376 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent376 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure188 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin47 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.8 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure3 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure5452 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium1 mg
    Kalium228 mg
    Calcium13 mg
    Magnesium9 mg
    Phosphor23 mg
    Schwefel4 mg
    Chlorid2 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen1072 µg
    Zink94 µg
    Kupfer75 µg
    Mangan85 µg
    Fluorid2 µg
    Iodid0.9 µg