Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
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Rezeptvorschläge
Obstmischung aus der Dose, mit Saft
Nährwerte pro 100g
102
kcal
5%n. a.
Brennwert 102 kcal
429
kJ
5%n. a.
Energie 429 kJ
74
GRAMM
3%n. a.
Wasser 74 g
0,2
GRAMM
0%n. a.
Eiweiß 0.2 g
0,1
GRAMM
0%n. a.
Fett 0.1 g
25
GRAMM
9%n. a.
Kohlenhydrate 25 g
0,6
GRAMM
0%n. a.
Ballaststoffe 0.6 g
0,1
GRAMM
0%n. a.
Mineralstoffe (Rohasche) 0.1 g
0,2
GRAMM
0%n. a.
Organische Säuren 0.2 g
0
GRAMM
0%n. a.
Alkohol 0 g
Allergene
Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
Keine enthalten
Vitamine pro 100g
| Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg |
| Vitamin A-Beta-Carotin14 µg |
| Vitamin E-Tocopheroläquivalent148 µg |
| Vitamin E-Alpha-Tocopherol148 µg |
| Vitamin K-Phyllochinon1 µg |
| Vitamin B1-Thiamin10 µg |
| Vitamin B2-Riboflavin9 µg |
| Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure90 µg |
| Vitamin B3-Niacinäquivalent123 µg |
| Vitamin B5-Pantothensäure28 µg |
| Vitamin B6-Pyridoxin11 µg |
| Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.2 µg |
| Vitamin B9-gesamte Folsäure3 µg |
| Vitamin C-Ascorbinsäure1823 µg |
Mineralstoffe pro 100g
| Natrium2 mg |
| Kalium47 mg |
| Calcium7 mg |
| Magnesium4 mg |
| Phosphor5 mg |
| Schwefel2 mg |
| Chlorid5 mg |
Spurenelemente pro 100g
| Eisen186 µg |
| Zink35 µg |
| Kupfer31 µg |
| Mangan37 µg |
| Fluorid11 µg |
| Iodid0.5 µg |
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