Alles zur Zutat Schweinekotelett

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
170kcal8%

Brennwert

711kJ8%

Energie

69GRAMM3%

Wasser

21GRAMM42%

Eiweiß

9,8GRAMM13%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

1,1GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Schweinekotelett enthält 711 kJ Brennwert bzw. 170 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 8,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,502 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 9,801 g Fett (12,9 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent8 µg
  • Vitamin A-Retinol8 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent429 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol429 µg
  • Vitamin B1-Thiamin775 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin192 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4123 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent8223 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure496 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin519 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4.7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure1 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin1.9 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium62 mg
  • Kalium301 mg
  • Calcium11 mg
  • Magnesium23 mg
  • Phosphor143 mg
  • Schwefel183 mg
  • Chlorid66 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1702 µg
  • Zink1334 µg
  • Kupfer53 µg
  • Mangan56 µg
  • Fluorid48 µg
  • Iodid1 µg