Alles zur Zutat Fischrogenkonserve in Öl, abgetropft

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
165kcal8%

Brennwert

691kJ8%

Energie

63GRAMM2%

Wasser

23GRAMM46%

Eiweiß

7,6GRAMM10%

Fett

1,4GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

5,7GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Fischrogenkonserve in Öl, abgetropft enthält 691 kJ Brennwert bzw. 165 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 7,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 22,719 g Eiweiß (45,8 % d. Tagesbedarfs), 7,615 g Fett (10 %) als auch 1,379 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent39 µg
  • Vitamin A-Retinol39 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin2 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.92 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent7366 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol7366 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon1 µg
  • Vitamin B1-Thiamin41 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin213 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure766 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent5483 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1094 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin274 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)9.4 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure8 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin11.3 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure7661 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium1858 mg
  • Kalium173 mg
  • Calcium27 mg
  • Magnesium21 mg
  • Phosphor320 mg
  • Schwefel236 mg
  • Chlorid2911 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen484 µg
  • Zink792 µg
  • Kupfer240 µg
  • Mangan41 µg
  • Fluorid237 µg
  • Iodid102.6 µg