Alles zur Zutat Flunder Konserve in Öl, abgetropft
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
139kcal7%
Brennwert
584kJ7%
Energie
74GRAMM3%
Wasser
14GRAMM29%
Eiweiß
9,3GRAMM13%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
2,9GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Flunder Konserve in Öl, abgetropft enthält 584 kJ Brennwert bzw. 139 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 6,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 14,161 g Eiweiß (29,2 % d. Tagesbedarfs), 9,288 g Fett (12,9 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Fisch
Fisch
Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent4 µg
- Vitamin A-Retinol3 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin2 µg
- Vitamin D-Calciferole0.36 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent7187 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol7187 µg
- Vitamin K-Phyllochinon2 µg
- Vitamin B1-Thiamin135 µg
- Vitamin B2-Riboflavin114 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1828 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent4428 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure365 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin134 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.7 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure7 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.6 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure430 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium869 mg
- Kalium214 mg
- Calcium42 mg
- Magnesium19 mg
- Phosphor141 mg
- Schwefel223 mg
- Chlorid1247 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen244 µg
- Zink396 µg
- Kupfer38 µg
- Mangan34 µg
- Fluorid85 µg
- Iodid20.4 µg
