Alles zur Zutat Königslachs Konserve, abgetropft

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
171kcal8%

Brennwert

717kJ8%

Energie

67GRAMM3%

Wasser

20GRAMM40%

Eiweiß

10GRAMM14%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,2GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Königslachs Konserve, abgetropft enthält 717 kJ Brennwert bzw. 171 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 8,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 19,779 g Eiweiß (39,6 % d. Tagesbedarfs), 10,293 g Fett (14,3 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent12 µg
  • Vitamin A-Retinol12 µg
  • Vitamin D-Calciferole1.23 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent296 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol296 µg
  • Vitamin B1-Thiamin24 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin71 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4597 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent8080 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure587 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin575 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure16 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin2 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure2347 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium854 mg
  • Kalium330 mg
  • Calcium25 mg
  • Magnesium28 mg
  • Phosphor230 mg
  • Schwefel152 mg
  • Chlorid1306 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen597 µg
  • Zink371 µg
  • Kupfer36 µg
  • Mangan17 µg
  • Fluorid155 µg
  • Iodid27.2 µg