Alles zur Zutat Sardinops Konserve, nicht abgetropft

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
121kcal6%

Brennwert

506kJ6%

Energie

75GRAMM3%

Wasser

15GRAMM31%

Eiweiß

6,7GRAMM9%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,2GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Sardinops Konserve, nicht abgetropft enthält 506 kJ Brennwert bzw. 121 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 15,058 g Eiweiß (31,3 % d. Tagesbedarfs), 6,744 g Fett (8,6 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent11 µg
  • Vitamin A-Retinol11 µg
  • Vitamin D-Calciferole15.69 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent392 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol392 µg
  • Vitamin B1-Thiamin10 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin165 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure5326 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent7959 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure412 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin527 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5.4 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure2 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin0.2 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure549 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium841 mg
  • Kalium330 mg
  • Calcium32 mg
  • Magnesium21 mg
  • Phosphor172 mg
  • Schwefel165 mg
  • Chlorid1316 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen1414 µg
  • Zink2119 µg
  • Kupfer135 µg
  • Mangan98 µg
  • Fluorid279 µg
  • Iodid10.6 µg