Alles zur Zutat Makrele Konserve in Öl, nicht abgetropft
Makrele Konserve in Öl, nicht abgetropft Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Makrele Konserve in Öl, nicht abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Grillmakrele mit mediterranem Gemüse
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Grillmakrele mit mediterranem Gemüse
Einfach | 25 Min. | 442 kcal
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315kcal15%
Brennwert
1.320kJ15%
Energie
53GRAMM2%
Wasser
15GRAMM29%
Eiweiß
29GRAMM40%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
3GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Makrele Konserve in Öl, nicht abgetropft enthält 1.320 kJ Brennwert bzw. 315 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 15 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 14,667 g Eiweiß (29,2 % d. Tagesbedarfs), 28,942 g Fett (40 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Fisch
Fisch
Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent56 µg
- Vitamin A-Retinol55 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin4 µg
- Vitamin D-Calciferole3.14 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent13176 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol13176 µg
- Vitamin K-Phyllochinon3 µg
- Vitamin B1-Thiamin82 µg
- Vitamin B2-Riboflavin197 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4117 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent7167 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure253 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin346 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.5 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure1 µg
- Vitamin B12-Cobalamin5.7 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium825 mg
- Kalium298 mg
- Calcium14 mg
- Magnesium26 mg
- Phosphor194 mg
- Schwefel149 mg
- Chlorid1287 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen937 µg
- Zink419 µg
- Kupfer92 µg
- Mangan28 µg
- Fluorid25 µg
- Iodid39.4 µg