Alles zur Zutat Makrele Konserve in Öl, abgetropft
Makrele Konserve in Öl, abgetropft Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Makrele Konserve in Öl, abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Grillmakrele mit mediterranem Gemüse
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Grillmakrele mit mediterranem Gemüse
Einfach | 25 Min. | 442 kcal
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195kcal9%
Brennwert
817kJ9%
Energie
66GRAMM3%
Wasser
17GRAMM35%
Eiweiß
14GRAMM20%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
3,1GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Makrele Konserve in Öl, abgetropft enthält 817 kJ Brennwert bzw. 195 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 9,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 17,106 g Eiweiß (35,4 % d. Tagesbedarfs), 14,212 g Fett (20 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Fisch
Fisch
Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent34 µg
- Vitamin A-Retinol34 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin2 µg
- Vitamin D-Calciferole1.93 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent8088 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol8088 µg
- Vitamin K-Phyllochinon2 µg
- Vitamin B1-Thiamin86 µg
- Vitamin B2-Riboflavin206 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4296 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent7846 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure264 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin361 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.6 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure1 µg
- Vitamin B12-Cobalamin5.9 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium861 mg
- Kalium311 mg
- Calcium15 mg
- Magnesium27 mg
- Phosphor202 mg
- Schwefel155 mg
- Chlorid1343 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen978 µg
- Zink437 µg
- Kupfer96 µg
- Mangan29 µg
- Fluorid26 µg
- Iodid41.1 µg