Alles zur Zutat Pute
Pute Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Pute". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
157kcal8%
Brennwert
658kJ8%
Energie
70GRAMM3%
Wasser
20GRAMM42%
Eiweiß
8,5GRAMM11%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
1GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Pute enthält 658 kJ Brennwert bzw. 157 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 7,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,2 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 8,5 g Fett (11,4 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent13 µg
- Vitamin A-Retinol13 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
- Vitamin B1-Thiamin100 µg
- Vitamin B2-Riboflavin180 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure10500 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent13367 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure1100 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin460 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure16 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.4 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium63 mg
- Kalium247 mg
- Calcium15 mg
- Magnesium20 mg
- Phosphor175 mg
- Schwefel200 mg
- Chlorid106 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen980 µg
- Zink1638 µg
- Kupfer70 µg
- Mangan19 µg
- Fluorid40 µg
- Iodid1.5 µg
