Alles zur Zutat Fischstäbchen paniert tiefgefroren

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
182kcal9%

Brennwert

760kJ9%

Energie

63GRAMM2%

Wasser

12GRAMM25%

Eiweiß

8,5GRAMM11%

Fett

14GRAMM5%

Kohlenhydrate

0,8GRAMM0%

Ballaststoffe

1,3GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Fischstäbchen paniert tiefgefroren enthält 760 kJ Brennwert bzw. 182 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 8,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 12,1 g Eiweiß (25 % d. Tagesbedarfs), 8,501 g Fett (11,4 %) als auch 14,094 g Kohlenhydrate (5,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Ei

Ei

Die Allergene können sowohl im Eiklar als auch im Eigelb stecken, weshalb Betroffene komplett auf Eier verzichten müssen, um auf Nummer sicher zu gehen.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent17 µg
  • Vitamin A-Retinol17 µg
  • Vitamin D-Calciferole1.05 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent3950 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol3950 µg
  • Vitamin B1-Thiamin110 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin134 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1010 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent3160 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure218 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin286 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)6.3 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure11 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin0.9 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure710 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium250 mg
  • Kalium213 mg
  • Calcium15 mg
  • Magnesium18 mg
  • Phosphor130 mg
  • Schwefel135 mg
  • Chlorid359 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen315 µg
  • Zink491 µg
  • Kupfer134 µg
  • Mangan90 µg
  • Fluorid33 µg
  • Iodid149.8 µg