Alles zur Zutat Erbsen grün getrocknet
Erbsen grün getrocknet Rezepte
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Gebratener Reis mit Kichererbsentofu
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Gebratener Reis mit Kichererbsentofu
Einfach | 30 Min. | 636 kcal
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276kcal13%
Brennwert
1.157kJ13%
Energie
14GRAMM1%
Wasser
23GRAMM46%
Eiweiß
1,4GRAMM1%
Fett
41GRAMM16%
Kohlenhydrate
17GRAMM0%
Ballaststoffe
2,7GRAMM0%
Minerale
1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Erbsen grün getrocknet enthält 1.157 kJ Brennwert bzw. 276 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 13,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 22,9 g Eiweiß (45,8 % d. Tagesbedarfs), 1,441 g Fett (1,4 %) als auch 41,22 g Kohlenhydrate (15,6 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent13 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin80 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent205 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol205 µg
- Vitamin K-Phyllochinon81 µg
- Vitamin B1-Thiamin800 µg
- Vitamin B2-Riboflavin274 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2670 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent8503 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure1986 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin118 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)19 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure151 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure1600 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium24 mg
- Kalium992 mg
- Calcium50 mg
- Magnesium118 mg
- Phosphor348 mg
- Schwefel145 mg
- Chlorid55 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen5160 µg
- Zink3323 µg
- Kupfer655 µg
- Mangan1196 µg
- Fluorid40 µg
- Iodid14 µg