Alles zur Zutat Chinakohl
Chinakohl Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Chinakohl". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Gado Gado indonesischer Kartoffelsalat
437
437Gado Gado indonesischer Kartoffelsalat
Einfach | 40 Min. | 458 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
13kcal1%
Brennwert
56kJ1%
Energie
95GRAMM4%
Wasser
1,1GRAMM2%
Eiweiß
0,3GRAMM0%
Fett
1,2GRAMM0%
Kohlenhydrate
1,7GRAMM0%
Ballaststoffe
0,6GRAMM0%
Minerale
0,4GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Chinakohl enthält 56 kJ Brennwert bzw. 13 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,07 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,3 g Fett (0 %) als auch 1,242 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent71 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin426 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent240 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol240 µg
- Vitamin K-Phyllochinon80 µg
- Vitamin B1-Thiamin33 µg
- Vitamin B2-Riboflavin37 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure400 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent733 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure200 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin121 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.5 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure66 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure26000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium19 mg
- Kalium144 mg
- Calcium40 mg
- Magnesium11 mg
- Phosphor30 mg
- Schwefel60 mg
- Chlorid18 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen600 µg
- Zink370 µg
- Kupfer57 µg
- Mangan167 µg
- Fluorid15 µg
- Iodid0.3 µg
