Alles zur Zutat Buchweizengrütze
Buchweizengrütze Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Buchweizengrütze". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
342kcal16%
Brennwert
1.430kJ16%
Energie
13GRAMM1%
Wasser
8,1GRAMM17%
Eiweiß
1,6GRAMM1%
Fett
73GRAMM27%
Kohlenhydrate
3,2GRAMM0%
Ballaststoffe
1,9GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Buchweizengrütze enthält 1.430 kJ Brennwert bzw. 342 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 16,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 8,125 g Eiweiß (16,7 % d. Tagesbedarfs), 1,55 g Fett (1,4 %) als auch 72,63 g Kohlenhydrate (27,4 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin12 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent100 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol100 µg
- Vitamin K-Phyllochinon7 µg
- Vitamin B1-Thiamin280 µg
- Vitamin B2-Riboflavin75 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2800 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent4633 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure1450 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin400 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure29 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium1 mg
- Kalium218 mg
- Calcium12 mg
- Magnesium48 mg
- Phosphor150 mg
- Schwefel60 mg
- Chlorid10 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen2000 µg
- Zink2500 µg
- Kupfer700 µg
- Mangan1500 µg
- Fluorid80 µg
- Iodid0.5 µg
