Alles zur Zutat Grahambrot
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
204kcal10%
Brennwert
856kJ10%
Energie
41GRAMM2%
Wasser
8,4GRAMM17%
Eiweiß
1GRAMM1%
Fett
40GRAMM15%
Kohlenhydrate
8,4GRAMM0%
Ballaststoffe
1,6GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Grahambrot enthält 856 kJ Brennwert bzw. 204 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 9,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 8,405 g Eiweiß (16,7 % d. Tagesbedarfs), 1 g Fett (1,4 %) als auch 39,743 g Kohlenhydrate (14,8 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.Vitamine pro 100g
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent600 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol600 µg
- Vitamin K-Phyllochinon3 µg
- Vitamin B1-Thiamin210 µg
- Vitamin B2-Riboflavin110 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2500 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent3500 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure791 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin79 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure30 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium430 mg
- Kalium209 mg
- Calcium42 mg
- Magnesium42 mg
- Phosphor236 mg
- Schwefel63 mg
- Chlorid496 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1600 µg
- Zink1622 µg
- Kupfer257 µg
- Mangan1607 µg
- Fluorid41 µg
- Iodid1.5 µg
