Alles zur Zutat Haferbrot

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
225kcal11%

Brennwert

940kJ11%

Energie

40GRAMM2%

Wasser

7,8GRAMM15%

Eiweiß

1,8GRAMM1%

Fett

44GRAMM16%

Kohlenhydrate

4,6GRAMM0%

Ballaststoffe

2GRAMM0%

Minerale

0,1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Haferbrot enthält 940 kJ Brennwert bzw. 225 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 10,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 7,802 g Eiweiß (14,6 % d. Tagesbedarfs), 1,8 g Fett (1,4 %) als auch 43,526 g Kohlenhydrate (16,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Gluten

Gluten

Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent382 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol382 µg
  • Vitamin B1-Thiamin232 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin105 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1432 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent2882 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure550 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin177 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)6.8 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure36 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium428 mg
  • Kalium216 mg
  • Calcium25 mg
  • Magnesium50 mg
  • Phosphor188 mg
  • Schwefel77 mg
  • Chlorid692 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen2436 µg
  • Zink1753 µg
  • Kupfer273 µg
  • Mangan1834 µg
  • Fluorid80 µg
  • Iodid2.3 µg