Alles zur Zutat Austernpilz
Austernpilz Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Austernpilz". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Glasnudel-Algen-Salat mit Ingwer-Sesam-Dressing
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Glasnudel-Algen-Salat mit Ingwer-Sesam-Dressing
Einfach | 30 Min. | 280 kcal
Bratengröstel mit Nudeln und Pilzen
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Bratengröstel mit Nudeln und Pilzen
Einfach | 20 Min. | 747 kcal
Teilen:
23kcal1%
Brennwert
98kJ1%
Energie
87GRAMM3%
Wasser
3,5GRAMM6%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
2,6GRAMM1%
Kohlenhydrate
5,9GRAMM0%
Ballaststoffe
0,8GRAMM0%
Minerale
0,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Austernpilz enthält 98 kJ Brennwert bzw. 23 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,462 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 0,22 g Fett (0 %) als auch 2,6 g Kohlenhydrate (0,8 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin D-Calciferole0.1 µg
- Vitamin B1-Thiamin191 µg
- Vitamin B2-Riboflavin285 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure10000 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent10500 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin88 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)16 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure51 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.1 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure600 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium6 mg
- Kalium254 mg
- Calcium12 mg
- Magnesium13 mg
- Phosphor67 mg
- Schwefel34 mg
- Chlorid67 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1230 µg
- Zink866 µg
- Kupfer118 µg
- Mangan158 µg
- Fluorid31 µg
- Iodid3 µg