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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      • Frühstück
      • Flexitarisch
      Basilikum Lassi – vegan
      9
      Vegan
      Basilikum Lassi – vegan
      Einfach | 5 Min. | 87 kcal
      Milchbrei mit Mandelstückchen und Agavendicksaft – vegan
      9
      Vegan
      Milchbrei mit Mandelstückchen und Agavendicksaft – vegan
      Einfach | 15 Min. | 238 kcal
      Mango-Papaya-Lassi – vegan
      13
      Vegan
      Mango-Papaya-Lassi – vegan
      Einfach | 10 Min. | 124 kcal
      Energie-Porridge für Vata-Pitta-Kinder – vegan
      32
      Vegan
      Energie-Porridge für Vata-Pitta-Kinder – vegan
      Einfach | 20 Min. | 233 kcal
      Nahrhaftes Hirsegericht – vegan
      90
      Vegan
      Nahrhaftes Hirsegericht – vegan
      Einfach | 40 Min. | 203 kcal
      Porridge mit Mandeln und Datteln – vegan
      28
      Vegan
      Porridge mit Mandeln und Datteln – vegan
      Einfach | 15 Min. | 415 kcal
      Schnelles Pitta-Frühstück, frisches Obst auf Amaranth – vegan
      57
      Vegan
      Schnelles Pitta-Frühstück, frisches Obst auf Amaranth – vegan
      Einfach | 15 Min. | 291 kcal
      Vata-Frühstück: Porridge mit Mandeln und Rosinen – vegan
      57
      Vegan
      Vata-Frühstück: Porridge mit Mandeln und Rosinen – vegan
      Einfach | 20 Min. | 465 kcal
      Gerstenbrei mit Agavendicksaft
      8
      Vegan
      Gerstenbrei mit Agavendicksaft
      Mittel | 2,1 Std. | 204 kcal
      Müsli mit Südfrüchten
      40
      Vegetarisch
      Müsli mit Südfrüchten
      Einfach | 15 Min. | 373 kcal
      Frischkorn-Frühstücksbrei
      98
      Vegan
      Frischkorn-Frühstücksbrei
      Einfach | 10 Min. | 451 kcal
      Glorious Greens
      22
      Vegan
      Glorious Greens
      Einfach | 10 Min. | 212 kcal
      Green Glow
      57
      Vegan
      Green Glow
      Einfach | 5 Min. | 69 kcal
      Green Love
      95
      Vegan
      Green Love
      Einfach | 10 Min. | 229 kcal
      Mohn-Hirse-Brei
      30
      Vegetarisch
      Mohn-Hirse-Brei
      Einfach | 45 Min. | 221 kcal
      Porridge mit Mandeln und Datteln
      16
      Vegetarisch
      Porridge mit Mandeln und Datteln
      Einfach | 15 Min. | 369 kcal
      Schnelles Pitta-Frühstück, frisches Obst auf Amaranth
      27
      Vegetarisch
      Schnelles Pitta-Frühstück, frisches Obst auf Amaranth
      Einfach | 15 Min. | 275 kcal
      Vata-Frühstück: Porridge mit Mandeln und Rosinen
      21
      Vegetarisch
      Vata-Frühstück: Porridge mit Mandeln und Rosinen
      Einfach | 20 Min. | 496 kcal
      Getreidebrei mit frischem Obst
      29
      Vegetarisch
      Getreidebrei mit frischem Obst
      Einfach | 20 Min. | 205 kcal
      Tomaten-Mozzarella-Omelett
      131
      Vegetarisch
      Tomaten-Mozzarella-Omelett
      Einfach | 25 Min. | 318 kcal
      Himbeer-Mandel-Lassi
      12
      Vegetarisch
      Himbeer-Mandel-Lassi
      Einfach | 10 Min. | 187 kcal
      Blaubeerenpower
      19
      Vegan
      Blaubeerenpower
      Einfach | 5 Min. | 125 kcal
      Deftiges „Rührei“
      23
      Vegan
      Deftiges „Rührei“
      Einfach | 15 Min. | 81 kcal
      Süßer Maisgries
      51
      Vegetarisch
      Süßer Maisgries
      Einfach | 35 Min. | 164 kcal
      Kiwi-Limetten-Smoothie
      96
      Vegan
      Kiwi-Limetten-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 238 kcal
      Apfelmüsli
      64
      Vegan
      Apfelmüsli
      Mittel | 15 Min. | 863 kcal
      Himbeer-Kokos-Smoothie
      110
      Vegan
      Himbeer-Kokos-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 154 kcal
      Bunter Obst-Smoothie
      102
      Vegan
      Bunter Obst-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 172 kcal
      Blaubeersmoothie mit Açai und Maca
      15
      Vegan
      Blaubeersmoothie mit Açai und Maca
      Einfach | 8 Min. | 82 kcal
      My After Work Detox-Smoothie
      102
      Vegan
      My After Work Detox-Smoothie
      Einfach | 8 Min. | 152 kcal
      Cocos-Mango Chiappudding
      190
      Vegan
      Cocos-Mango Chiappudding
      Mittel | 40 Min. | 361 kcal
      Açai-Super-Bowl
      104
      Vegan
      Açai-Super-Bowl
      Mittel | 10 Min. | 294 kcal
      Chiapudding mit Himbeeren
      269
      Vegan
      Chiapudding mit Himbeeren
      Mittel | 40 Min. | 107 kcal
      Watermelon-Cooler
      43
      Vegan
      Watermelon-Cooler
      Einfach | 8 Min. | 78 kcal
      Piña Coberry
      11
      Vegan
      Piña Coberry
      Einfach | 8 Min. | 133 kcal
      Reisdessert mit Sahne und Zimt
      56
      Vegetarisch
      Reisdessert mit Sahne und Zimt
      Einfach | 55 Min. | 761 kcal
      Bircher Müesli
      34
      Vegetarisch
      Bircher Müesli
      Einfach | 15 Min. | 626 kcal
      Rein und schlank Smoothie
      63
      Vegan
      Rein und schlank Smoothie
      Einfach | 15 Min. | 95 kcal
      French Toast
      267
      Vegan
      French Toast
      Mittel | 30 Min. | 504 kcal
      Spiegelei Sandwich
      208
      Vegetarisch
      Spiegelei Sandwich
      Einfach | 30 Min. | 315 kcal

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