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Ernährungskonzept
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche- < 30 Minuten
- Flexitarisch
Cremige Selleriesuppe mit Birne und Räucherlachs
165
165Cremige Selleriesuppe mit Birne und Räucherlachs
Einfach | 30 Min. | 415 kcal
Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs
138
138Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs
Einfach | 25 Min. | 727 kcal
Wassermelonenpizza mit griechischem Joghurt
177
177Wassermelonenpizza mit griechischem Joghurt
Einfach | 10 Min. | 426 kcal
Kohlrabi-Walnuss-Schnitzel mit fruchtigem Salat
373
373Kohlrabi-Walnuss-Schnitzel mit fruchtigem Salat
Mittel | 30 Min. | 827 kcal
Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado
779
779Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado
Einfach | 15 Min. | 375 kcal
Vegane Schupfnudeln mit Sauerkraut und Bacon
72
72Vegane Schupfnudeln mit Sauerkraut und Bacon
Einfach | 20 Min. | 567 kcal
Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
37
37Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
Einfach | 25 Min. | 344 kcal
Haselnuss-Waffelschnitten mit Dattel Schokolade
31
31Haselnuss-Waffelschnitten mit Dattel Schokolade
Einfach | keine Angabe | 390 kcal
Spinat Pasta mit SoFine Spinat Schnitzel
36
36Spinat Pasta mit SoFine Spinat Schnitzel
Einfach | 30 Min. | 819 kcal
Superfood Bowl mit SoFine Brokkoli Burger
36
36Superfood Bowl mit SoFine Brokkoli Burger
Einfach | 30 Min. | 791 kcal
Teriyaki Spieße mit SoFine SoChicken
51
51Teriyaki Spieße mit SoFine SoChicken
Einfach | 30 Min. | 246 kcal
Schnelle Rote Beete Suppe mit Senfbutter Crostini
73
73Schnelle Rote Beete Suppe mit Senfbutter Crostini
Einfach | 25 Min. | 685 kcal
Gebratener Chicorée mit karamellisierten Haselnüssen
235
235Gebratener Chicorée mit karamellisierten Haselnüssen
Einfach | 25 Min. | 778 kcal
Tikka Masala mit veganem Pfannenkäse
192
192Tikka Masala mit veganem Pfannenkäse
Einfach | 30 Min. | 919 kcal
Vegane Zucchini Pfanne mit Hackfleisch
536
536Vegane Zucchini Pfanne mit Hackfleisch
Einfach | 30 Min. | 835 kcal
Gegrillter Halloumi mit Zucchini, Nektarinen und Pinienkern-Dressing
372
372Gegrillter Halloumi mit Zucchini, Nektarinen und Pinienkern-Dressing
Einfach | 30 Min. | 461 kcal
Gegrillte Ananas mit Kokos und Vanilleeis
50
50Gegrillte Ananas mit Kokos und Vanilleeis
Einfach | 15 Min. | 334 kcal
Rosmarinspieße vom Grill mit Halloumi und Melone
67
67Rosmarinspieße vom Grill mit Halloumi und Melone
Einfach | 20 Min. | 385 kcal
Blumenkohl- und Brokkoli-Grill-Spieße mit Zitronen-Dip
130
130Blumenkohl- und Brokkoli-Grill-Spieße mit Zitronen-Dip
Einfach | 20 Min. | 215 kcal
Avocado-Spargel-Salat mit gerösteten Kichererbsen
158
158Avocado-Spargel-Salat mit gerösteten Kichererbsen
Einfach | 30 Min. | 573 kcal
Gnocchi mit brauner Butter und Oregano
303
303Gnocchi mit brauner Butter und Oregano
Einfach | 15 Min. | 575 kcal
Sommerlicher Kokosreissalat mit Hühnchen
192
192Sommerlicher Kokosreissalat mit Hühnchen
Mittel | 30 Min. | 761 kcal
Veganer Caesar Salad mit Kichererbsen
327
327Veganer Caesar Salad mit Kichererbsen
Einfach | 20 Min. | 539 kcal
Schneller Brokkoli-Salat aus dem Mixer
346
346Schneller Brokkoli-Salat aus dem Mixer
Einfach | 10 Min. | 337 kcal
Perl Couscous mit Tomate, Basilikum und Mozzarella
222
222Perl Couscous mit Tomate, Basilikum und Mozzarella
Einfach | 30 Min. | 474 kcal
Couscous Salat mit Kichererbsentofu
43
43Couscous Salat mit Kichererbsentofu
Einfach | 30 Min. | 484 kcal
Gebratene Banane mit Schokolade, Nüssen und Kichererbsentofu
34
34Gebratene Banane mit Schokolade, Nüssen und Kichererbsentofu
Einfach | 20 Min. | 491 kcal
Gebratener Reis mit Kichererbsentofu
72
72Gebratener Reis mit Kichererbsentofu
Einfach | 30 Min. | 636 kcal
Kichererbsen-Salat mit mediterranem Kichererbsentofu
86
86Kichererbsen-Salat mit mediterranem Kichererbsentofu
Einfach | 30 Min. | 264 kcal
Kichererbsentofu Falafel mit Hummus und Joghurt-Minze Dip
17
17Kichererbsentofu Falafel mit Hummus und Joghurt-Minze Dip
Einfach | 30 Min. | 480 kcal
Vegane Champignon-Fussilipfanne mit Kichererbsentofu
189
189Vegane Champignon-Fussilipfanne mit Kichererbsentofu
Einfach | 25 Min. | 609 kcal
Veganer Burger mit Kichererbsentofu
101
101Veganer Burger mit Kichererbsentofu
Einfach | 20 Min. | 248 kcal
Veganer Grillkäse mit Heidelbeer-Rosmarin-Sauce und Baguette
52
52Veganer Grillkäse mit Heidelbeer-Rosmarin-Sauce und Baguette
Einfach | 25 Min. | 360 kcal
Veganer Grillkäse-Burger mit scharfem Avocado-Dip
110
110Veganer Grillkäse-Burger mit scharfem Avocado-Dip
Einfach | 30 Min. | 453 kcal
Fettuccine mit Garnelen und Cocktailtomaten
217
217Fettuccine mit Garnelen und Cocktailtomaten
Einfach | 25 Min. | 666 kcal
Schnelle One-Pan-Pasta mit buntem Gemüse und Hackfleisch
561
561Schnelle One-Pan-Pasta mit buntem Gemüse und Hackfleisch
Einfach | 25 Min. | 625 kcal
Rhabarber-Joghurt-Bowl mit Pistazien
89
89Rhabarber-Joghurt-Bowl mit Pistazien
Einfach | 15 Min. | 308 kcal
Roher Spargelsalat mit Belugalinsen
66
66Roher Spargelsalat mit Belugalinsen
Einfach | 25 Min. | 413 kcal
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
182
182Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
Einfach | 10 Min. | 449 kcal
Ofenkartoffeln mit kaltem Braten und Salsa Verde
79
79Ofenkartoffeln mit kaltem Braten und Salsa Verde
Einfach | 30 Min. | 560 kcal
Ofenkartoffeln mit Truthahn, Cranberry und Thymian
44
44Ofenkartoffeln mit Truthahn, Cranberry und Thymian
Einfach | 30 Min. | 462 kcal
Gerösteter Blumenkohl mit roher Quinoa
202
202Gerösteter Blumenkohl mit roher Quinoa
Einfach | 30 Min. | 471 kcal
Asiatischer Nudelsalat mit Dinkelvollkornpenne
132
132Asiatischer Nudelsalat mit Dinkelvollkornpenne
Einfach | 20 Min. | 437 kcal
Dinkel Spiralen mit veganer Rote-Bete-Frischkäsesauce
210
210Dinkel Spiralen mit veganer Rote-Bete-Frischkäsesauce
Einfach | 25 Min. | 621 kcal
Spaghettini-Suppe thailändische Art
85
85Spaghettini-Suppe thailändische Art
Einfach | 30 Min. | 781 kcal
Veganes Pulled mit Spätzle und Rotkraut
168
168Veganes Pulled mit Spätzle und Rotkraut
Einfach | 30 Min. | 704 kcal
Vol au Vents – vegetarisches Ragout fin
20
20Vol au Vents – vegetarisches Ragout fin
Einfach | 15 Min. | 523 kcal
