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Apfel-Banane-Mandel-Smoothie

mit Äpfel, Banane, Mandeln, Haselnüsse

Optimaler Start in den Tag!

8

Vegan

Rohkost

596 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

8,5 Std.
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* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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Zubereitungsdauer

30 MinutenVorbereitungszeit

8 StundenRuhezeit


Küchengeräte

  • Mixer

Nährwerte pro Portion


Allergene


Optimaler Start in den Tag!

Zubereitung

Ansicht

1
25gMandeln25gHaselnüsse

Mandeln und Haselnüsse über Nacht einweichen.

2
3Äpfel1Banane

Äpfel säubern und kleinschneiden. Banane schälen und mit den Apfelstücken im Mixer zu einem cremigen Smoothie pürieren und in ein Longdrinkglas füllen.

3

Nüsse abspülen und in eine kleine Schüssel geben.

4
2HandvollWildkräuter

Wildkräuter und -blumen säubern und auf einen Teller anrichten.

Tipp!

Ich empfehle den Smoothie zu „löffeln“. Das bedeutet: Immer ein Teil der Nüsse in den Smoothie geben, umrühren und vom Löffel genießen.

Die Wildkräuter nimmt man mit den Fingerspitzen auf und kaut langsam und genussvoll.


Zubereitungsdauer

30 MinutenVorbereitungszeit

8 StundenRuhezeit


Küchengeräte

  • Mixer

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