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      Frau S. verändert die Welt

      Die Welt verändern ist im Grunde ganz simpel. Man muss halt nur einfach mal anfangen. Wo und wie ist dabei vollkommen egal. Vegan zu leben ist mein persönlicher Anfang. Mit möglichst einfachen Rezepten möchte ich zeigen, dass vegane Ernährung leichter umzusetzen ist, als viele meinen. Viele denken, es gehe dabei um Verzicht. Das Gegenteil ist der Fall. Erst die Umstellung auf vegane Ernährung hat die Vielfalt in meiner Küche enorm gesteigert. Und gerade diese Vielfalt hat dann auch automatisch zu einer abwechslungsreicheren und gesünderen Ernährung geführt. Ob aus Gründen des Umwelt- oder Tierschutzes, aus gesundheitlichen oder ethischen Gründen, es gibt viele gute Gründe für eine vegane Ernährung. Probiert es einfach mal aus.
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      Kichererbsenaufstrich

      von Frau S. verändert die Welt

      10 Min.

      Vegan mit Gemüsebrühe, Kichererbsen, Olivenöl, Pfeffer, Pistazien und 2 Weitere

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      Bohnenpüree mit Rucola

      von Frau S. verändert die Welt

      20 Min.

      Vegan mit Brötchen, Olivenöl, Rucola, Salz, dicke Bohnen

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      Barbecue-Soße

      von Frau S. verändert die Welt

      50 Min.

      Vegan mit Balsamicoessig, Kirschtomaten, Olivenöl, Räuchertofu, Tomatenmark und 4 Weitere

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      Wuchteln mit Beeren-Kompott

      von Frau S. verändert die Welt

      1,7 Std.

      Vegan mit Bio-Zitrone, Hefe, Mandelblättchen, Mehl, Pflanzenmargarine und 7 Weitere

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      Schoko-Cranberry-Cashew-Kastenkuchen

      von Frau S. verändert die Welt

      1,9 Std.

      Vegan mit Backpulver, Cashewkerne, Cranberries, Haferflocken, Limettensaft und 9 Weitere

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      Preiselbeertörtchen

      von Frau S. verändert die Welt

      40 Min.

      Vegan mit Mehl, Pflanzenmargarine, Preiselbeeren aus dem Glas

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      Pastéis de nata

      von Frau S. verändert die Welt

      35 Min.

      Vegan mit Rohrzucker, Sojamilch, vegane Margarine

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      Marzipan-Tarte mit Pinienkernen

      von Frau S. verändert die Welt

      40 Min.

      Vegan mit Bio-Orangenschale, Hafercuisine, Marzipanrohmasse, Pinienkerne, Rohrzucker und 4 Weitere

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      Himbeercreme auf Keksboden

      von Frau S. verändert die Welt

      1,3 Std.

      Vegan mit Kokosöl, Rohrzucker, Seidentofu, dunkle Schokolade, gefrorene Himbeeren und 2 Weitere

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      Hefekordeln

      von Frau S. verändert die Welt

      1,3 Std.

      Vegan mit Hefe, Mandelblättchen, Marmelade, Mehl, Rapsöl und 8 Weitere

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      Cashewcookies

      von Frau S. verändert die Welt

      30 Min.

      Vegan mit Backpulver, Cashewkerne, Pflanzenmargarine, Salz, Sojamehl und 5 Weitere

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      Cantuccini mit Grünkernen

      von Frau S. verändert die Welt

      45 Min.

      Vegan mit Backpulver, Kürbiskerne, Mehl, No-Egg, Pflanzenmargarine und 3 Weitere

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      Bananenkringel

      von Frau S. verändert die Welt

      50 Min.

      Vegan mit Ahornsirup, Backpulver, Bananen, Mandelmilch, Mehl und 6 Weitere

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      Apfelstreusel

      von Frau S. verändert die Welt

      50 Min.

      Vegan mit Haferflocken, Mehl, Pflanzenmargarine, Salz, brauner Zucker und 2 Weitere

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      Tagliatelle in Kokos-Soße

      von Frau S. verändert die Welt

      20 Min.

      Vegan mit Bio-Limette, Ingwer, Knoblauchzehe, Kokosmilch, Kreuzkümmel, gemahlen und 7 Weitere

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      Strudel mit Champignons und Räuchertofu

      von Frau S. verändert die Welt

      1 Std.

      Vegan mit Basilikum, Bio-Strudelteig, Cashewmus, Champignons, Knoblauchzehe und 7 Weitere

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      Spargel mit Kartoffelknödel

      von Frau S. verändert die Welt

      20 Min.

      Vegan mit Gemüsezwiebeln, Petersilie, Pfeffer, Pflanzenmargarine, Salz und 4 Weitere

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      Spaghetti mit Möhren und Kräutern

      von Frau S. verändert die Welt

      30 Min.

      Vegan mit Dijonsenf, Gemüsebrühenpulver, Hafersahne, Möhren, Petersilie und 9 Weitere

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      Sojaschnetzel mit Artischocken und Gnocchi

      von Frau S. verändert die Welt

      30 Min.

      Vegan mit Artischockenherzen, Basilikum, Gemüsebrühe, Gemüsezwiebel, Gnocchi und 8 Weitere

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      Sauerkrautnudeln

      von Frau S. verändert die Welt

      30 Min.

      Vegan mit Agavendicksaft, Gemüsebrühe, Gemüsezwiebel, Hafersahne, Kartoffeln und 8 Weitere

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      Rosenkohl in Zwiebel-Senf-Soße

      von Frau S. verändert die Welt

      30 Min.

      Vegan mit Agavendicksaft, Chiliflocken, Dijon-Senf, Natron, Pfeffer und 7 Weitere

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      Polentataler mit gedünsteten Tomaten

      von Frau S. verändert die Welt

      1,5 Std.

      Vegan mit Agavendicksaft, Frühlingszwiebeln, Gemüsebrühe, Kirschtomaten, Knoblauchzehen und 6 Weitere

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      Pasta alla cacciatora

      von Frau S. verändert die Welt

      40 Min.

      Vegan mit Apfelessig, Basilikum, Champignons, Gemüsebrühe, Kapern und 13 Weitere

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      Orientalischer Eintopf

      von Frau S. verändert die Welt

      35 Min.

      Vegan mit Couscous, Gemüsebrühe, Petersilie, Pfeffer, Rapsöl und 8 Weitere

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      O-Ren Geschnetzeltes

      von Frau S. verändert die Welt

      40 Min.

      Vegan mit Basmatireis, Frühlingszwiebeln, Gemüsebrühe, Ingwerknolle, Knoblauchzehen und 8 Weitere

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      Nudeln mit Pilzen in Rotweinsahne

      von Frau S. verändert die Welt

      30 Min.

      Vegan mit Champignons, Mehl, Muskatnuss, Nudeln, Olivenöl und 8 Weitere

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      Nudeln mit Erbsen-Mandel-Salsa

      von Frau S. verändert die Welt

      30 Min.

      Vegan mit Basilikum, Bio-Zitrone, Gemüsebrühenpulver, Knoblauchzehe, Mandelstifte und 10 Weitere

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      Linsennudeln

      von Frau S. verändert die Welt

      20 Min.

      Vegan mit Apfelessig, Gemüsebrühe, Hafersahne, Linsen, Nudeln und 6 Weitere

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      Kokosgulasch

      von Frau S. verändert die Welt

      30 Min.

      Vegan mit Currypulver, Knoblauchzehe, Kokosmilch, Pfeffer, Rapsöl und 9 Weitere

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      Kichererbsentopf

      von Frau S. verändert die Welt

      40 Min.

      Vegan mit Basmati-Reis, Erbsen (TK), Gemüsebrühe, Ingwer, Kichererbsen und 12 Weitere

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      Erbsenrisotto mit Basilikum

      von Frau S. verändert die Welt

      30 Min.

      Vegan mit Basilikum, Cashewmus, Gemüsebrühe, Hefeflocken, Olivenöl und 7 Weitere

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      Bratknödel mit Spinatgemüse

      von Frau S. verändert die Welt

      30 Min.

      Vegan mit Champignons, Gemüsebrühenpulver, Kirschtomaten, Knoblauchzehe, Olivenöl und 7 Weitere

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      Biervleisch mit Nudeln

      von Frau S. verändert die Welt

      1 Std.

      Vegan mit Dunkelbier, Gemüsebrühe, Lorbeerblatt, Mehl, Möhren und 9 Weitere

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      Thailändische Kokossuppe

      von Frau S. verändert die Welt

      15 Min.

      Vegan mit Champignons, Gemüsebrühe, Ingwer, Kokosmilch, Koriander und 8 Weitere

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      Spinatsuppe

      von Frau S. verändert die Welt

      30 Min.

      Vegan mit Gemüsebrühe, Kartoffeln, Nudeln, Petersilie, Pfeffer und 7 Weitere

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      Sauerkrauteintopf

      von Frau S. verändert die Welt

      40 Min.

      Vegan mit Agavendicksaft, Gemüsebrühe, Kartoffeln, Kümmel, Möhre und 10 Weitere

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      Linsensuppe

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      1 Std.

      Vegan mit Gemüsebrühenpulver, Kartoffeln, Möhre, Pfeffer, Pflanzenöl und 7 Weitere

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      Chili

      von Frau S. verändert die Welt

      1 Std.

      Vegan mit Agavendicksaft, Chilischote, Gemüsebrühe, Grünkernschrot, Kidneybohnen und 18 Weitere

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      Bohneneintopf

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      40 Min.

      Vegan mit Chiliflocken, Gemüsebrühe, Kartoffeln, Lauch, Möhren und 9 Weitere

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      Nudelsalat mit Erdnuss-Ingwer-Dressing

      von Frau S. verändert die Welt

      20 Min.

      Vegan mit Agavendicksaft, Chiliflocken, Crunchy Erdnussbutter, Ingwer, Knoblauchzehe und 10 Weitere

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      Nudelrisottosalat

      von Frau S. verändert die Welt

      30 Min.

      Vegan mit Auberginen, Gemüsebrühe, Kapern, Knoblauchzehe, Kritharaki-Nudeln und 7 Weitere

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      Kartoffel-Bohnensalat mit Rucola

      von Frau S. verändert die Welt

      1,5 Std.

      Vegan mit Gemüsebrühe, Pfeffer, Rapsöl, Rucola, Salz und 7 Weitere

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      Avocado-Tomatensalat

      von Frau S. verändert die Welt

      10 Min.

      Vegan mit Apfelessig, Avocados, Koriander, Olivenöl, Pfeffer und 5 Weitere

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      Asiatischer Nudelsalat

      von Frau S. verändert die Welt

      15 Min.

      Vegan mit Cashewkerne, Cocktailtomate, Ingwer, Reisessig, Rohrzucker und 6 Weitere

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      Ackerbohnensalat

      von Frau S. verändert die Welt

      15 Min.

      Vegan mit Agavendicksaft, Artischockenherzen aus dem Glas, Olivenöl, Pfeffer, Rapsöl und 6 Weitere

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