Alles zur Zutat Putenschenkel
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
115kcal6%
Brennwert
482kJ6%
Energie
75GRAMM3%
Wasser
21GRAMM42%
Eiweiß
3,6GRAMM4%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
1,1GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Putenschenkel enthält 482 kJ Brennwert bzw. 115 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,5 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 3,61 g Fett (4,3 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
- Vitamin A-Retinol2 µg
- Vitamin D-Calciferole0.01 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1200 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1200 µg
- Vitamin B1-Thiamin90 µg
- Vitamin B2-Riboflavin180 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure4700 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent7367 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure1130 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin320 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure25 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.4 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium86 mg
- Kalium289 mg
- Calcium17 mg
- Magnesium17 mg
- Phosphor180 mg
- Schwefel200 mg
- Chlorid55 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen2000 µg
- Zink2400 µg
- Kupfer160 µg
- Mangan50 µg
- Fluorid40 µg
- Iodid1.5 µg
