Alles zur Zutat Quark mit Früchten
Quark mit Früchten Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Quark mit Früchten". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Knusprige Kartoffelpizza mit Bärlauch und Parmesan
430
Knusprige Kartoffelpizza mit Bärlauch und Parmesan
Einfach | 1,3 Std. | 646 kcal
Zucchini-Blechkuchen mit Frischkäse-Frosting
101
Zucchini-Blechkuchen mit Frischkäse-Frosting
Einfach | 1,5 Std. | 328 kcal
Teilen:
102kcal5%
Brennwert
425kJ5%
Energie
74GRAMM3%
Wasser
6GRAMM13%
Eiweiß
0,7GRAMM0%
Fett
17GRAMM7%
Kohlenhydrate
0,8GRAMM0%
Ballaststoffe
0,6GRAMM0%
Minerale
0,6GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Quark mit Früchten enthält 425 kJ Brennwert bzw. 102 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 5,995 g Eiweiß (12,5 % d. Tagesbedarfs), 0,711 g Fett (0 %) als auch 17,085 g Kohlenhydrate (6,5 %) enthalten.
Allergene
Laktose
Laktose
Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent8 µg
- Vitamin A-Retinol5 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin16 µg
- Vitamin D-Calciferole0.02 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent146 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol146 µg
- Vitamin K-Phyllochinon1 µg
- Vitamin B1-Thiamin38 µg
- Vitamin B2-Riboflavin157 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure208 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1391 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure399 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin96 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4.4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure13 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.4 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure7686 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium23 mg
- Kalium131 mg
- Calcium60 mg
- Magnesium12 mg
- Phosphor82 mg
- Schwefel50 mg
- Chlorid70 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen280 µg
- Zink317 µg
- Kupfer35 µg
- Mangan66 µg
- Fluorid16 µg
- Iodid3.7 µg