Alles zur Zutat Quark, 50%
Quark, 50% Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Quark, 50%". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Knusprige Kartoffelpizza mit Bärlauch und Parmesan
430
Knusprige Kartoffelpizza mit Bärlauch und Parmesan
Einfach | 1,3 Std. | 646 kcal
Zucchini-Blechkuchen mit Frischkäse-Frosting
101
Zucchini-Blechkuchen mit Frischkäse-Frosting
Einfach | 1,5 Std. | 328 kcal
Teilen:
176kcal8%
Brennwert
736kJ8%
Energie
73GRAMM3%
Wasser
8,3GRAMM17%
Eiweiß
15GRAMM20%
Fett
2,9GRAMM1%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
0,7GRAMM0%
Minerale
0,7GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Quark, 50% enthält 736 kJ Brennwert bzw. 176 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 8,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 8,3 g Eiweiß (16,7 % d. Tagesbedarfs), 14,5 g Fett (20 %) als auch 2,9 g Kohlenhydrate (0,8 %) enthalten.
Allergene
Laktose
Laktose
Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent175 µg
- Vitamin A-Retinol160 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin90 µg
- Vitamin D-Calciferole0.29 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent440 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol440 µg
- Vitamin B1-Thiamin40 µg
- Vitamin B2-Riboflavin260 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure100 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1917 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure580 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin60 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5.7 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure25 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.8 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium40 mg
- Kalium110 mg
- Calcium110 mg
- Magnesium10 mg
- Phosphor170 mg
- Schwefel100 mg
- Chlorid120 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen90 µg
- Zink430 µg
- Kupfer15 µg
- Mangan6 µg
- Fluorid15 µg
- Iodid8.5 µg