Alles zur Zutat Körniger Frischkäse, < 10%

Körniger Frischkäse, < 10% Rezepte

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Körniger Frischkäse, < 10% - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
81kcal4%

Brennwert

341kJ4%

Energie

80GRAMM3%

Wasser

13GRAMM27%

Eiweiß

1,4GRAMM1%

Fett

3,3GRAMM1%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

1,4GRAMM0%

Minerale

0,5GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Körniger Frischkäse, < 10% enthält 341 kJ Brennwert bzw. 81 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 13,3 g Eiweiß (27,1 % d. Tagesbedarfs), 1,401 g Fett (1,4 %) als auch 3,3 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Laktose

Laktose

Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent17 µg
  • Vitamin A-Retinol16 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin4 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.01 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent30 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol30 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon1 µg
  • Vitamin B1-Thiamin24 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin185 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure128 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent3028 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure242 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin76 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure12 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin0.7 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure1 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium380 mg
  • Kalium86 mg
  • Calcium68 mg
  • Magnesium6 mg
  • Phosphor150 mg
  • Schwefel100 mg
  • Chlorid550 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen140 µg
  • Zink420 µg
  • Kupfer20 µg
  • Mangan1 µg
  • Fluorid17 µg
  • Iodid10 µg