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    Paranüsse, geröstet

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Schalenfrucht
      Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent46 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin278 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent17237 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol6268 µg
    Vitamin K-Phyllochinon11 µg
    Vitamin B1-Thiamin323 µg
    Vitamin B2-Riboflavin39 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure261 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent3161 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin131 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.2 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure14 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium22 mg
    Kalium576 mg
    Calcium146 mg
    Magnesium345 mg
    Phosphor614 mg
    Schwefel315 mg
    Chlorid50 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen2593 µg
    Zink3523 µg
    Kupfer1619 µg
    Mangan1164 µg
    Fluorid57 µg
    Iodid4.5 µg
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