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    Cashewkerne, geschält

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Schalenfrucht
      Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin E-Tocopheroläquivalent6003 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol323 µg
    Vitamin B1-Thiamin580 µg
    Vitamin B2-Riboflavin180 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1840 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent7007 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin530 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)11.4 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure68 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Kalium689 mg
    Calcium38 mg
    Magnesium258 mg
    Phosphor500 mg
    Schwefel210 mg
    Chlorid17 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen6410 µg
    Zink5150 µg
    Kupfer2060 µg
    Mangan1960 µg
    Fluorid170 µg
    Iodid5 µg