Alles zur Zutat Goabohne
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
310kcal15%
Brennwert
1.298kJ15%
Energie
10GRAMM0%
Wasser
33GRAMM69%
Eiweiß
16GRAMM23%
Fett
7,8GRAMM3%
Kohlenhydrate
23GRAMM0%
Ballaststoffe
3,8GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Goabohne enthält 1.298 kJ Brennwert bzw. 310 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 14,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 33,1 g Eiweiß (68,8 % d. Tagesbedarfs), 16,2 g Fett (22,9 %) als auch 7,79 g Kohlenhydrate (2,7 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent8 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin48 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent10000 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol10000 µg
- Vitamin B1-Thiamin1000 µg
- Vitamin B2-Riboflavin300 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2500 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent8500 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure2000 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin400 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)10 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure130 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure1000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium50 mg
- Kalium1020 mg
- Calcium530 mg
- Magnesium170 mg
- Phosphor480 mg
- Schwefel120 mg
- Chlorid25 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen14500 µg
- Zink4600 µg
- Kupfer3500 µg
- Mangan3900 µg
- Fluorid12 µg
- Iodid1.5 µg
