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    Edamame, gekocht

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Beta-Carotin300 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent1200 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol1200 µg
    Vitamin K-Phyllochinon33 µg
    Vitamin B1-Thiamin200 µg
    Vitamin B2-Riboflavin100 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure100 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent2500 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure400 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin100 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2000 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure260 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure15000 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Kalium490 mg
    Calcium76 mg
    Magnesium72 mg
    Phosphor170 mg
    Schwefel26 mg
    Chlorid504 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen2500 µg
    Zink1300 µg
    Kupfer400 µg
    Mangan700 µg
    Fluorid0 µg
    Iodid0 µg