Alles zur Zutat Miso, dunkel

Miso, dunkel Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Miso, dunkel". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Vegane Pho Suppe
195
Vegan
Vegane Pho Suppe
Einfach | 45 Min. | 528 kcal
Klassische Ramen-Suppe
606
Vegetarisch
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Einfach | 30 Min. | 465 kcal
Reisnudel-Bowl
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Einfach | 25 Min. | 662 kcal
Veganer Obatzda
232
Vegan
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Thai Peanut Salad
727
Vegan
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Einfach | 35 Min. | 428 kcal
Miso, dunkel - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
217kcal10%

Brennwert

908kJ10%

Energie

45GRAMM2%

Wasser

17GRAMM35%

Eiweiß

11GRAMM14%

Fett

15GRAMM5%

Kohlenhydrate

6,5GRAMM0%

Ballaststoffe

13GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Miso, dunkel enthält 908 kJ Brennwert bzw. 217 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 10,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 17,2 g Eiweiß (35,4 % d. Tagesbedarfs), 10,5 g Fett (14,3 %) als auch 14,5 g Kohlenhydrate (5,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Soja

Soja

Betroffene reagieren mit unterschiedlichen Beschwerden auf Sojabohnen und ihre Folgeprodukte, wie Tofu, Drinks, Mehl oder Öl: Sie reichen von Magendarmbeschwerden bis zu Neurodermitis. Enthält ein Lebensmittel Sojaanteile steht das im Zutatenverzeichnis.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1100 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon19 µg
  • Vitamin B1-Thiamin40 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin120 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1200 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure360 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin130 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure54 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium4300 mg
  • Kalium930 mg
  • Calcium150 mg
  • Magnesium130 mg
  • Phosphor250 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen6800 µg
  • Zink2000 µg
  • Kupfer660 µg
  • Mangan0 µg
  • Fluorid0 µg
  • Iodid0 µg