Alles zur Zutat Kohlrübe
Kohlrübe Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kohlrübe". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Rote Linsen Curry mit Hähnchenspießen
1355
Rote Linsen Curry mit Hähnchenspießen
Einfach | 35 Min. | 596 kcal
Wintergemüsetopf mit gelben Linsen und Topinambur
84
Wintergemüsetopf mit gelben Linsen und Topinambur
Mittel | 50 Min. | 395 kcal
Teilen:
31kcal2%
Brennwert
128kJ2%
Energie
89GRAMM3%
Wasser
1,2GRAMM2%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
5,7GRAMM2%
Kohlenhydrate
3GRAMM0%
Ballaststoffe
0,8GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Kohlrübe enthält 128 kJ Brennwert bzw. 31 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,218 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,168 g Fett (0 %) als auch 5,696 g Kohlenhydrate (1,9 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent17 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin99 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent210 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol210 µg
- Vitamin K-Phyllochinon5 µg
- Vitamin B1-Thiamin42 µg
- Vitamin B2-Riboflavin55 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure803 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1120 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure110 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin168 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure31 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure24258 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium9 mg
- Kalium215 mg
- Calcium45 mg
- Magnesium10 mg
- Phosphor29 mg
- Schwefel37 mg
- Chlorid29 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen425 µg
- Zink90 µg
- Kupfer76 µg
- Mangan64 µg
- Fluorid28 µg
- Iodid3.8 µg