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    Romanosalat

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent260 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin1560 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent570 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol570 µg
    Vitamin B1-Thiamin120 µg
    Vitamin B2-Riboflavin20 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure600 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent950 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure180 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin47 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.7 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure55 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure24000 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium8 mg
    Kalium290 mg
    Calcium36 mg
    Magnesium6 mg
    Phosphor45 mg
    Schwefel16 mg
    Chlorid48 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen1100 µg
    Zink200 µg
    Kupfer37 µg
    Mangan300 µg
    Fluorid26 µg
    Iodid2 µg