Alles zur Zutat Bohnen dick Konserve
Bohnen dick Konserve Rezepte
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Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
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Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
Einfach | 25 Min. | 344 kcal
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73kcal4%
Brennwert
305kJ4%
Energie
78GRAMM3%
Wasser
6,7GRAMM13%
Eiweiß
0,5GRAMM0%
Fett
10GRAMM4%
Kohlenhydrate
2,9GRAMM0%
Ballaststoffe
1,5GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Bohnen dick Konserve enthält 305 kJ Brennwert bzw. 73 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 6,659 g Eiweiß (12,5 % d. Tagesbedarfs), 0,476 g Fett (0 %) als auch 10,04 g Kohlenhydrate (3,8 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent18 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin105 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent318 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol318 µg
- Vitamin B1-Thiamin92 µg
- Vitamin B2-Riboflavin77 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure824 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1924 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure155 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin69 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure10 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure8720 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium248 mg
- Kalium211 mg
- Calcium27 mg
- Magnesium31 mg
- Phosphor82 mg
- Schwefel26 mg
- Chlorid502 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1438 µg
- Zink592 µg
- Kupfer93 µg
- Mangan302 µg
- Fluorid19 µg
- Iodid2.9 µg