SevenCooksSevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks
    Registrierung
    Login
    <
    Zugangsdaten zurücksetzen

    Mangold

    Nährwerte pro 100g

    Allergene

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent588 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin3530 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent1500 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol1500 µg
    Vitamin B1-Thiamin98 µg
    Vitamin B2-Riboflavin160 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure650 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent1283 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure170 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin90 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.8 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure30 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure39000 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium90 mg
    Kalium376 mg
    Calcium103 mg
    Magnesium81 mg
    Phosphor39 mg
    Schwefel20 mg
    Chlorid100 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen2700 µg
    Zink300 µg
    Kupfer76 µg
    Mangan300 µg
    Fluorid60 µg
    Iodid1 µg