Alles zur Zutat Kresse, ungeputzt
Kresse, ungeputzt Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kresse, ungeputzt". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs
138
Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs
Einfach | 25 Min. | 727 kcal
Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado
778
Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado
Einfach | 15 Min. | 375 kcal
Winter-Bowl mit bunten Beten, Feldsalat und veganen Schinkenwürfeln
65
Winter-Bowl mit bunten Beten, Feldsalat und veganen Schinkenwürfeln
Mittel | 1,2 Std. | 752 kcal
Teilen:
23kcal1%
Brennwert
98kJ1%
Energie
59GRAMM2%
Wasser
2,9GRAMM4%
Eiweiß
0,5GRAMM0%
Fett
1,7GRAMM0%
Kohlenhydrate
2,4GRAMM0%
Ballaststoffe
1,3GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Kresse, ungeputzt enthält 98 kJ Brennwert bzw. 23 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,856 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,476 g Fett (0 %) als auch 1,686 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent248 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin1489 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent476 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol476 µg
- Vitamin B1-Thiamin102 µg
- Vitamin B2-Riboflavin129 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1190 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1807 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure122 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin204 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.6 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure75 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure40120 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium3 mg
- Kalium374 mg
- Calcium146 mg
- Magnesium27 mg
- Phosphor26 mg
- Schwefel136 mg
- Chlorid68 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1972 µg
- Zink102 µg
- Kupfer88 µg
- Mangan238 µg
- Fluorid16 µg
- Iodid1.4 µg