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          Avocado, mit Schale und Kern

          Nährwerte pro 100g

          Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

          98

          kcal

          5%n. a.

          Brennwert 98 kcal

          410

          kJ

          5%n. a.

          Energie 410 kJ

          58

          GRAMM

          2%n. a.

          Wasser 58 g

          1

          GRAMM

          2%n. a.

          Eiweiß 1 g

          9,4

          GRAMM

          13%n. a.

          Fett 9.4 g

          2,7

          GRAMM

          1%n. a.

          Kohlenhydrate 2.7 g

          3,1

          GRAMM

          0%n. a.

          Ballaststoffe 3.1 g

          1

          GRAMM

          0%n. a.

          Mineralstoffe (Rohasche) 1 g

          0

          GRAMM

          0%n. a.

          Organische Säuren 0 g

          0

          GRAMM

          0%n. a.

          Alkohol 0 g

          Allergene

          Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

          Keine enthalten

          Vitamine pro 100g

          Vitamin A-Retinoläquivalent14 µg
          Vitamin A-Beta-Carotin84 µg
          Vitamin D-Calciferole2.57 µg
          Vitamin E-Tocopheroläquivalent1523 µg
          Vitamin E-Alpha-Tocopherol1103 µg
          Vitamin K-Phyllochinon11 µg
          Vitamin B1-Thiamin53 µg
          Vitamin B2-Riboflavin75 µg
          Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure758 µg
          Vitamin B3-Niacinäquivalent758 µg
          Vitamin B6-Pyridoxin203 µg
          Vitamin B9-gesamte Folsäure15 µg

          Mineralstoffe pro 100g

          Kalium413 mg
          Calcium11 mg
          Magnesium18 mg
          Phosphor37 mg
          Chlorid9 mg

          Spurenelemente pro 100g

          Eisen330 µg
          Zink483 µg
          Kupfer293 µg
          Mangan140 µg
          Fluorid38 µg
          Iodid2.3 µg
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